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大臉妹的煩惱有招了:睡前5分鐘,30天擺脫大餅臉

来源:wikitw.club  2018-1-13 11:30

   

臉上肉多真的是很顯胖啊!明明身上不胖,但臉圓就給人微胖的趕腳......

臉上雖然平時很難運動到,但是針對臉部瑜伽也是很有效果的。下面就跟大家分享一組有效瘦臉瑜伽,不僅可以幫助緊致皮膚趕走臉部多餘肉肉,還能幫助你塑造完美臉部輪廓哦!

第一組:雙手握拳,用指關節額頭處按壓到太陽穴位置。

第二組:一隻手按壓住頭部,嘴部做呼氣吸氣動作。

第三組:雙手手掌推拿臉部,從下巴至太陽穴位置,配合呼吸。

第四組:左右撇嘴同時扭轉頭部。

第五組:換邊進行。

第六組:雙手手掌固定住頭部兩側,做嘴部呼氣吸氣運動。

第七組:手放置於頭部,頭部側方向下壓,配合呼吸。

都是很簡單的動作,每天睡前做一遍,堅持一個月臉部線條明顯會緊致很多。平時也要注意鹽分的攝入,飲食清淡為主,多運動出汗一起瘦出小巧臉蛋來吧。

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