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怎樣增加體重啊

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g6j9m8o6g6j9m8o
2018-6-14 02:00:02
我16歲 身高162 體重才90 辦
辦? 太辛苦鍛煉
ming
2018-6-14 02:00:02
吃點肉類.能力吃點蛋白粉做鍛煉力量鍛煉
Cindy
2018-6-14 02:00:02
每天飯吃多點~~~還要蛋白質~~~有空鍛煉鍛煉~~~還有睡覺,早睡覺~~~偶正在進行~~~~
pigzoo
2018-6-14 02:00:02
....90...個人認為還有點肥呢....
8過你若想增肥的話..常吃肥肉....~!...
在吃飯後喝湯....多吃蛋糕這種高卡路里的.!!!
zfming
2018-6-14 02:00:02
每天飯餐改為吃火鍋,鍛煉時不要做太劇烈的運動,相信很快你就會擁有像日本相撲手一樣體重了.
xrb
2018-6-14 02:00:02
有個好辦法,是我才發現的,只要你每天和一瓶綠茶,一個月下來就可以增加5-6斤,你去試試吧~!這樣又健康又不對身體有影響,

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